5 cách giúp trẻ hết biếng ăn, bố mẹ hết lo âu

Trẻ biếng ăn là vấn đề nan giải khiến không ít bố mẹ phải đau đầu. Biếng ăn kéo dài sẽ gây ra rất nhiều hậu quả nghiêm trọng như suy dinh dưỡng, bị chậm phát triển, dễ mắc các bệnh mãn tính, trí tuệ kém phát triển so với bạn bè cùng tuổi… Vậy bố mẹ cần làm gì để trẻ hết biếng ăn. Trong bài viết này, NUTRIPAX sẽ chia sẻ 5 cách giúp trẻ hết biếng ăn nhanh chóng. 

1. Tại sao trẻ lại biếng ăn?

Biếng ăn là tình trạng thường gặp ở trẻ nhỏ, đặc biệt là những trẻ trong độ tuổi từ 1 - 6.  Biếng ăn có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau và nó ảnh hưởng tới sự phát triển về thể chất và trí tuệ của trẻ như:

- Biếng ăn do sinh lý: trẻ bị bệnh: ho, đau họng, sốt, rối loạn đường tiêu hóa…, trẻ bị thiếu các chất cần thiết như canxi, sắt, kẽm,...

- Biếng ăn do tâm lý: trẻ sợ ăn do bị bố mẹ ép ăn, bị đánh mắng nếu không chịu ăn

- Biếng ăn do chế độ ăn không phù hợp: ăn lặt vặt quá nhiều, quá nhiều chất dinh dưỡng trong bữa ăn, không hợp khẩu vị…

Các nguyên nhân có thể xảy ở các mức độ khác nhau và ở mỗi trẻ cụ thể. Vì thế, khi thấy bé có dấu hiệu biếng ăn, mẹ cần phải bình tĩnh xử lý, tránh để tình trạng trở nên tồi tệ hơn. 

2. Bé biếng ăn phải làm sao? 

Rất nhiều bố mẹ lo lắng không biết nên làm gì khi trẻ biếng ăn bởi nếu tình trạng này tiếp diễn dài, bé có thể bị suy dinh dưỡng

Hãy để bữa cơm trở nên vui vẻ

Bố mẹ hãy để cho bé ngồi ăn chung bàn cùng với các thành viên trong gia đình. Bên cạnh đó, bố mẹ hãy để bé tiếp xúc trực tiếp với đồ ăn thông qua chạm, cầm, bốc thức ăn và hướng dẫn bé cầm muỗng, thìa. Khi bé tự ăn, bố mẹ nên khen ngợi bé để khuyến khích bé ăn ngon miệng hơn

Không nên làm bé bị căng thẳng

Trong bữa ăn, bố mẹ không nên ép bé ăn vì như thế sẽ khiến bé bị căng thẳng và có cảm giác sợ ăn. Bố mẹ chỉ nên cho bé ăn từng phần nhỏ, lần lượt hết phần nhỏ này sang phần nhỏ khác để bé không có cảm giác căng thẳng

Chú ý thời gian cho mỗi bữa ăn

Dù bé ăn ít hay ăn nhiều thì bố mẹ chỉ nên để thời gian cho bé ăn trong 30 phút. Nhờ đó mà bé không phải chịu áp lực trong việc bị bố mẹ ép ăn, khiến bữa ăn của bé vui vẻ và thoải mái hơn

Khoảng cách giữa các bữa ăn

Khoảng cách giữa các bữa ăn được các bác sĩ khuyến cáo là cách khoảng từ 4 - 5 tiếng bởi vì

• Nếu khoảng cách giữa các bữa ăn quá gần: bé chưa có cảm giác đói.

• Nếu khoảng cách giữa các bữa ăn quá xa: bé đã cảm thấy mệt nên ăn càng ít 

Đặc biệt, không nên để trẻ ăn vặt trước các bữa ăn để không làm bé bị ngang bụng trước bữa chính

Chế biến thức ăn theo nhiều hình dạng ngộ nghĩnh

Thức ăn được chế biến theo những hình dạng ngộ nghĩnh và bày biện đẹp mắt sẽ kích thích thị giác của bé, giúp bé thấy ngon miệng hơn. Vì vậy bố mẹ hãy dành một chút thời gian để sáng tạo cho các bé những món ăn đẹp mắt giúp bé không còn biếng ăn nữa nhé

Tham khảo ý kiến của bác sĩ

Bên cạnh việc bố mẹ thiết kế khẩu phần ăn của bé dựa theo tháp dinh dưỡng, việc tham khảo ý kiến của bác sĩ cũng rất quan trọng. Thông qua các xét nghiệm, bác sĩ sẽ cho bạn biết nguyên nhân khiến bé biếng ăn và nhu cầu dinh dưỡng của bé ra sao. Từ đó bố mẹ có thể điều chỉnh chế độ ăn cho bé phù hợp và khoa học hơn. 

3. NUTRIPAX - Trung tâm tư vấn dinh dưỡng cho trẻ em và người lớn

NUTRIPAX cung cấp các gói dịch vụ khám, tư vấn, điều trị và hướng dẫn chế độ dinh dưỡng phù hợp với mọi lứa tuổi. Đến với chúng tôi, các bé sẽ được các bác sĩ dinh dưỡng chẩn đoán chính xác nhất về tình trạng dinh dưỡng và các bệnh lý nếu có, từ đó sẽ được tư vấn dinh dưỡng và có những phác đồ chăm sóc dinh dưỡng hoặc điều trị phù hợp, hiệu quả nhất. 

Trẻ biếng ăn là tình trạng phổ biến nhưng cha mẹ không nên chủ quan. Tốt nhất, cha mẹ nên đưa bé đến gặp bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn tốt nhất. 

Trong thời gian dịch Covid-19, chúng tôi chỉ khám và tư vấn online, xin đặt lịch qua Fanpage....